足立朝日

◆◇きれいに泳ぐコツ
マスターズトレーニング教室　ためになるドリル練習
　竹の塚のスイムスポーツセンターで、水泳の基本理論に基づいて最新の泳法やテクニック、トレーニング方法などを取り入れた「マスターズトレーニング教室」（㈱ＴＭエンタープライズ主催）が開かれる。泳法練習、バランストレーニング、インナーマッスルなど豊富な内容。
※インナーマッスル＝内側の筋肉、見えない筋肉など大きな筋肉を補助する役割で、主に肩、股関節の関節を安定させる為の筋郡。インナーマッスルが無いとケガや故障につながりやすくなり、アウターマッスル（外側の筋肉）とインナーマッスルをバランスよくトレーニングすることが大切。
【講師】柴崎勇スイムスポーツセンター所長（02年マスターズ世界ランキング１位・日本実業団01年～02年連覇）【対象】18歳以上で１００ｍ以上及び３種目泳げる人、15人
【費用】３２００円
【日時・内容】３月３日＝練習内容解説、キック練習、ビデオ撮影ほか、３月10日＝ビデオチェック・コンビ他、３月24日＝バランストレーニング、スタート・ターンほか、３月31日＝インナーマッスル、総合練習。いずれも土曜、午後４時～７時20分
【場所】スイムスポーツセンター
【申込み・問合せ】℡３８５０・１１３３
【締切り】３月２日