足立朝日

　雪印メグミルクのホームページ「骨の健康応援！ 骨ちょっといい話」に、アスリートゴリラ鍼灸接骨院（島根２‐30‐21、TEL５８５６・５０６３）の高林孝光院長が登場！　
　「ほねつぎのプロ高林先生直伝５秒×２セットで、毎日骨コツ!!　かんたん骨体操」をタイトルに、高林院長のメッセージとセルフチェック表から始まり、①「骨を強くする」②「骨を整える」③「骨を支える」の３項目の体操に続く。①で紹介の「いただきます」「骨太ジャンプ」、②の「脇腹プッシュ」「ぐるぐる腕回し」「ひざピン」、③の「骨盤おこし」「胸はりももピタ」「ごちそうさま」の各体操は実に簡単で、どれも即、効果を実感できる。動画を見ながら毎日継続するには丁度良い量だ。コンセプト「５秒×２セットで、未来の骨を変える！」の効果に期待が持てる。
　プロ・アマアスリートはじめ、地元の人々から深い信頼を得る高林院長は、次のように想いを語る。「歳を重ねると、いつの間にか骨が折れたり潰れたりしてしまう場合があり、骨に不安を抱えている方にはぜひ知ってもらいたい健康体操です。ずっとこのホームページで視聴できます。骨の不安を解消して心にゆとりを持ち、私生活を充実させて仕事や生活の質を向上させるＢＬＢ（ボーン・ライフ・バランス）を実感して、多くの方々に笑顔になってもらえたらうれしいです」
　同ホームページは「骨つぎのプロ高林先生直伝」で検索できる。

写真／高林院長（左下左側）監修の体操トップページ