足立朝日

★「身長は伸びる！」高林孝光著／自由国民社刊／1540円（税込）
　「もっと身長が高ければ」と願いながらも、諦めている人々に朗報だ。プロ・アマアスリートはじめ多くの患者の痛みに寄り添い、絶対的な信頼を得ている著者（アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長、TEL5856・5063）が、子どもは勿論、大人になっても身長が伸びるエクササイズ「のびタス」を開発。同書には、その驚異的な結果を導き出す内容が満載だ。
　身長が伸びるメカニズム、鍵となる「代謝」「成長ホルモン」「骨格」の解りやすい解説に続き、いよいよエクササイズに入る。6つの簡単な動きをトータル1分行うだけのため、同書紹介にあたり筆者も実践。どれも実に簡単で、自分の身体のどの部分が凝り固まっているかを実感しながら順番に進めると、その部分の柔軟性が増していることに気付く。特に「バンザイクッションスクワット」を実践中、かつて痛めて動かす度にボキボキと鳴っていた膝の関節の詰まりがスッと解消され、ボキボキ音が即無くなったことに驚く。
　このように、身体の変化を実感しながら6つの「のびタス・エクササイズ」を終了。パソコン業務や重いバッグの持ち運びなどで、崩れていた身体のバランスが徐々に整っていくのを感じた。
　著者の患者であるプロバスケット選手は、のびタス実施後1カ月で3.9cm、小5児童は3カ月で8cm身長が伸びた。毎日継続することで、さらに効果が現れると期待。「背が高くなりたい」という夢は、「のびタス」で実現できる。